Cours de hatha/vinyasa - mercredi de 19h à 20h15

Details zur Veranstaltung

Datum

Vom Mi., 21. Januar bis Mi., 26. August

Ort

Studio Yoga avec Julie à Etiez

Genre

Sport

Veranstalter

Julie and Yoga

Beschreibung

Un enchaînement de mouvements dynamiques combinant des postures fondamentales de yoga (asanas) et des techniques de respiration (pranayama) et développant calme intérieur, concentration, force, équilibre et souplesse. Le Hatha est une pratique douce, la forme de yoga la plus couramment pratiquée en Occident. Le Vinyasa est un type de yoga qui est librement adapté du Yoga Ashtanga. Le Hatha Flow / Vinyasa introduit de la fluidité : c’est une pratique énergisante, où l’on alterne les postures de façon statique, et une suite d’enchaînement ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C'est une forme de yoga à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, les postures sont respectueuses du corps et du niveau de chacun. Le Flow est séquencé d'une manière qui intègre en douceur l'ensemble du corps.Lors des cours, des instructions détaillées sur l'alignement du corps ainsi que sur la coordination des mouvements avec la respiration vous sont données.Les enchaînements peuvent se faire sur l'intégralité du corps, sur une zone spécifique ou sur un thème particulier.