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Nous cherchons tous à être heureux et aspirons tous à un bonheur durable. Mais la plupart du temps, notre esprit est instable, agité, confus, anxieux et constamment occupé par un bavardage intérieur conscient ou inconscient.Mais nous pouvons changer ! La pratique de la méditation est le moyen par lequel nous pouvons entraîner notre esprit, le changer et cultiver les qualités fondamentales de bonheur. Ainsi, graduellement nous arriverons à un état d'esprit plus paisible, stable, bienveillant, pour finalement arriver à un paix intérieur durable et inaltérable.Pendant cet atelier, Rinpoché nous initiera à la pratique de la méditation du Calme mental (Shamatha en sanskrit), aux neuf étapes du Calme mental et nous donnera les instructions pour commencer et établir une pratique régulière. Il nous transmettra également un mantra de guérison.