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SACRED DANCE PARTY - Exprime toi sur le dance floor ! ???? Rejoins-nous pour une Sacred Dance Party sur le thème de la Libération Extatique pour une soirée de mouvement, de lien, de réflexion et de connexion dans un espace safe et nourrissant où les déhanchements viendront remplacer la raison. Combinant musique, danse et intentionnalité, Sacred Dance est une expérience immersive de libération, personnelle et collective, conçue pour faciliter une reconnexion à son corps, ses émotions, ses sensations et retrouver son groove. Sans chorégraphie, ni performance, que tu sois un·e pro de la danse ou que tu aies deux pieds gauches, viens comme tu es : excité·x·e, anxieux·se, désordonné·x·e, fatigué·x·e, sauvage·x, curieux·euse... peu importe. Viens pour danser, repars nourrie·x et transformé·x·e ! ???? CE QUI T'ATTEND ???? Cette soirée de 2h30 sera divisée en trois parties : 1️⃣ Première partie - l'atelier : cette session d'environ une heure est consacrée à l'exploration des thèmes clés de la soirée, à des exercices d'échauffement et à la création d'un cadre collectif secure pour que chaque personne se sente libre de se déchaîner sur la piste de danse. 2️⃣ Deuxième partie - la danse : un voyage guidé de 60 minutes, accompagné d’une playlist spécialement sélectionnée pour te permettre de te centrer sur toi et danser en écoutant et ressentant la musique pleinement et profondément. 3️⃣ Troisième partie - débrief et connexion : un moment pour échanger, créer du lien et grignoter, selon les envies. ???????? POUR QUI ? ???????? Si tu es une personne non binaire, une femme trans ou une femme cis et que tu veux : sortir de ta tête et entrer dans ton corps libérer les émotions et énergies stagnantes qui se sont accumulées ces derniers mois (et/ou années, voir décennies…) danser sans te soucier du male gaze (regard masculin) et des injonctions de la société donner de l’espace à la partie de toi qui a envie de tout envoyer valser et de s’amuser avec insouciance te sentir libre·x, vivant·x·e, en expansion et connecté·x·e. tenter une nouvelle expérience nouer des liens avec des personnes animé·x·e·s des mêmes envies danser sur des morceaux hip-hop, r&b, afro-beat, dancehall, electro et dance (tant alternatifs, indies que mainstreams). ... alors viens danser avec nous ! ???? LOGISTIQUE Lieu : studio You&You Yoga, Route de la Fonderie 8, 1700 Fribourg Date : samedi 10 décembre Horaire : 18h00-21h30 ouverture des portes : 18h00 début de l’activité : 18h30 fin de l’activité : 21h15 (permettant un départ direction Lausanne-Genève avec le train de 21h52 et un départ direction Berne avec le train de 21h45) fermeture des portes : 21h30 Boisson, snacks : La soirée est un événement sans alcool, assure-toi d'apporter ta bouteille d'eau ! Tu pourras la (re)remplir sur place. De quoi grignoter sera mis à disposition avant et après les parties atelier et danse. Pense à manger quelque chose avant l'évènement. ???? A prendre avec toi : De quoi écrire (journal/bloc note et stylo) Une bouteille d’eau Un bandeau pour les yeux ou de quoi pouvoir te couvrir les yeux tout en bougeant (foulard, bandana…). Ton propre tapis de yoga si tu le souhaites (pas obligatoire - il y en aura sur place) En cas d’hypersensibilité au bruit, prend une paire de boules quies. Dress code : Porte quelque chose dans lequel tu puisses bouger, en bombe ou en pyjama : viens comme tu es ! ???? ACCESSIBILITÉ ???? L'événement aura lieu dans un studio de yoga au 1er étage, sans ascenseur. La pièce aura un éclairage tamisé et coloré (pas de lumières clignotantes ou scintillantes de forte intensité). Le volume de la musique sera élevé. Pense à prendre tes boules quiès si tu as tendance à être hypersensible·x au bruit. ???????? Cette soirée ne répondra pas aux besoins de touxtes. Toutefois, je m’engage à t’accompagner du mieux possible. Tu peux m’envoyer un courriel pour me faire part de tes questions ou de tes besoins spécifiques, et je ferai au mieux pour y répondre. ???? ENGAGEMENTS COLLECTIFS ???? Lors de cet événement, nous allons centrer les valeurs de l’appartenance à soi, de l’empouvoirement (empowerment), de la connexion, de la joie et de l’humour. Afin de créer un espace qui soit sécurisant et encourageant, il te sera demandé d’adhérer au cadre ci-dessous, inspiré de la Roue du consentement (The Wheel Of Consent®). Ce cadre sera bonifié et validé par consentement en début d’atelier : Confidentialité En dehors du groupe, tu es autorisé·e·x à partager tes propres expériences et apprentissages, tu n'es pas autorisé·e·x à partager les noms ou les expériences personnelles des autres membres du groupe. L’évènement sera filmé et enregistré à des fins de certification et d’amélioration personnelle, aucune image ou extrait audio ne seront diffusés publiquement sauf consentement explicite des personnes concernées. Respect des identités et des vécus individuels Il est demandé d'utiliser les noms et les pronoms que les personnes demandent et de respecter l'expérience vécue des membres du groupe. Sois prêt·e·x à rester ouvert·e·x et à ne pas faire de suppositions sur l'identité et l'expérience des personnes (par exemple, en ce qui concerne le genre, la race, l'orientation sexuelle, etc.). Participation Les émotions sont les bienvenues et n'ont pas besoin d'être justifiées ou expliquées. La participation peut prendre différentes formes, tu es libre de participer comme tu le souhaites. Tu peux par exemple participer activement aux exercices, partager ton expérience, écrire dans ton journal, faire une pause, etc. Tu es libre de changer d'avis à tout moment. Tu es invité à prendre soin de toi et de ton système nerveux - boire de l’eau, aller aux toilettes, etc. Si tu as besoin de quelque chose de spécifique, n’hésite pas à me le faire savoir avant l’atelier. BIO ???????? Hello, moi c'est Delphine Lebrun (elle/iel) coach professionnel·le, certifiée·x Erotic Blueprint Coach™. Nourri·e·x par mon expérience en tant que personne afro-descendante, autiste et non-binaire vivant en Suisse romande, mon travail s'oriente vers les personnes qui désirent se reconnecter à leur puissance intérieure par le biais de l'érotisme.