Informations

Tu as l'habitude de courir sur les sentiers. Tu veux t'amuser et partager un moment de pure bonheur sous l'impulsion d'un groupe.  Lors de ce stage, tu apprendras les éléments importants pour se perfectionner en course en sentier :⁠ Comment améliorer sa technique de course en sentier ?⁠ ⁠Quelles sont les exercices de renforcement à travailler pour éviter les blessures ?⁠ Comment planifier ses entrainements pour atteindre son objectif ?⁠ Vous évoluerez en groupe sur un parcours de 15k dans la région de Fribourg. Le stage se déroule sous la forme de rando-course de 4h maximum. De plus vous devez être capable de courir 60 à 90 minutes d'affilé.  Équipements: Extérieur : habits de trail, selon la météo du jour.  Prix : CHF 45.- par personne Quand : Le samedi 4 décembre 2021 de 8h à 12h.  Lieu: Le lieu de rendez-vous exacte sera communiquée quelques jours avant. Conditions: Minimum de 5 personnes pour que le stage ait lieu. Le paiement se fait par IBAN, TWINT ou sur facture. Votre inscription est validé une fois le paiement effectué.