Stage Trail running - Drotsu

Il y a 11 mois

Parking des Remontées mécanique

Actifisio & Trail Academy

Tu as l'habitude de courir sur les sentiers. Tu veux progresser en trail running mais tu ne sais pas comment t'y prendre. Lors de ce stage, tu apprendras les éléments importants pour te perfectionner en course en sentier. Comment améliorer sa technique de course en sentier ? Comment appréhender la montée, se perfectionner en descente ? Quelles exercices de renforcement spécifiques travailler pour éviter les blessures ? Comment utiliser les bâtons de manières optimales Le stage se déroule sous la forme d'une rando-course de 4h maximum. Pour y participer, tu dois être capable de courir durant 60-90 minutes d'affilé.  Équipements: Extérieur : habits de trail, selon la météo du jour. Prix : CHF 45.- par personne Quand : Le samedi 2 juillet 2022 de 8h à 12h.  Lieu: Parking des Bains de Charmey Conditions: Minimum de 5 participants pour que le stage ait lieu. Le paiement se fait par IBAN, TWINT ou sur facture. Votre inscription est validé une fois le paiement effectué.