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Tu aimes randonner ou courir dans nos préalpes. Tu désires te lancer dans le trail running ? Peut-être que tu cours déjà, mais tu n'es pas à l'aise ?   Lors de ce stage, tu apprendras les bases de la course en sentier.  Comment organiser sa sortie trail afin d'optimiser sa sécurité ? Quelles techniques adoptées pour courir et éviter de se blesser ? Quel équipement ai-je besoin ? Utilisation des bâtons ? Le stage se déroule sous la forme d'une rando-course de 4h maximum.    Pour participer à ce stage, tu dois être capable de courir durant 60-90 minutes sans arrêt. Vous évoluerez en groupe sur un jolie idéal pour apprendre et découvrir la trail running. Équipements: Extérieur : habits de trail, selon la météo du jour.  Prix : CHF 45.- par personne Quand : Le samedi 14 mai 2022 de 8h à 12h.  Lieu: Le lieu de rendez-vous exacte sera communiquée quelques jours avant. Conditions: Minimum de 5 personnes pour que le stage ait lieu. Le paiement se fait par IBAN, TWINT ou sur facture. Votre inscription est validé une fois le paiement effectué.