LongHER – Comprendre et activer la force musculaire, pilier clé de la longévité au féminin

Details zur Veranstaltung

Datum

Samstag, 6. Juni - 14:00

Ort

CrossFit Léman

Genre

Konferenzen

Veranstalter

greenmarlin consulting

Beschreibung

La force musculaire est l’un des leviers les plus puissants et pourtant les plus sous-estimés de la santé des femmes sur le long terme. Elle influence le métabolisme, les hormones, l’énergie et la résilience. Pourtant, de nombreuses femmes hésitent encore à construire leur musculature.   En partenariat avec CrossFit Léman, la box n°1 en Romandie, cette nouvelle conférence LongHER réunit science et mouvement pour aider les femmes à comprendre et exploiter le pouvoir du muscle au service de leur santé à long terme.   Ce qui est inclus ? Un entraînement guidé de renforcement musculaire avec les coachs certifiées de CrossFit Léman, adapté à tous les niveaux, dans un environnement sécurisé et bienveillant Une session de NeuroKinetic Therapy animée par Johdi Woodford, pour mieux comprendre comment votre corps fonctionne et comment bouger de manière plus efficace Des conseils d’expertes sur la nutrition et la récupération avec Dr. Geneviève Major et Arnela Bozon, pour soutenir le muscle, l’énergie et l’équilibre hormonal Une sélection de snacks sains, inspirés de la longévité Un moment dédié pour échanger avec une communauté de femmes partageant les mêmes aspirations, ainsi qu’avec des marques partenaires Un gift bag bien-être soigneusement composé, à emporter   Pour qui ? Pour les femmes qui souhaitent se sentir plus fortes, plus énergiques, et pleinement alignées avec leur corps — et qui recherchent une approche de la santé plus intelligente, fondée sur la science et adaptée à la réalité du quotidien. Aucune expérience préalable n’est requise pour la session de renforcement musculaire. Les interventions auront lieu en anglais et en français.   À propos de LongHER LongHER est un collectif féminin dont la mission est d’aider les femmes à vivre en bonne santé, plus longtemps. Il s’appuie sur une communauté d'expertes reconnues, de professionnelles de santé, de scientifiques, d’innovatrices et de leaders d’opinion qui partagent une conviction : la science, le partage de connaissances et une communauté bienveillante peuvent être une réelle source de progrès.  Pour en savoir plus : www.longher.com