Gérer ses Émotions au Quotidien

mar. 7 oct.

Centre Gaïa

Centre Gaïa - Santé Périnatale Intégrale

Stress, anxiété, colère, frustration… Les émotions fortes peuvent être envahissantes — mais elles peuvent aussi être comprises et mieux régulées. Dans cet atelier, vous découvrirez des stratégies simples et efficaces pour apaiser votre système nerveux et choisir des réactions alignées à vos valeurs.Vous repartirez avec : Des outils pratiques pour calmer votre système nerveux Des stratégies pour désamorcer le stress et la tension Une meilleure conscience émotionnelle et une plus grande résilience Des clés pour agir en cohérence avec ce qui est important pour vous