LongHER – Comprendre et activer la force musculaire, pilier clé de la longévité au féminin

La force musculaire est l’un des leviers les plus puissants — et pourtant les plus sous-estimés — de la santé des femmes sur le long terme. Elle influence le métabolisme, les hormones, l’énergie et la résilience. Pourtant, de nombreuses femmes hésitent encore à soulever des charges. En partenariat avec CrossFit Léman, la box n°1 en Romandie, cette nouvelle conférence LongHER réunit science et mouvement pour aider les femmes à comprendre et exploiter le pouvoir du muscle au service de leur santé à long terme. Ce qui est inclus: - Un entraînement guidé de renforcement musculaire avec les coachs certifiées de CrossFit Léman, adapté à tous les niveaux, dans un environnement sécurisé et bienveillant - Une session de NeuroKinetic Therapy animée par Johdi Woodford, pour mieux comprendre comment votre corps fonctionne — et comment bouger de manière plus efficace - Des éclairages d’expertes sur la nutrition et la récupération avec Dr. Geneviève Major et Arnela Bozon, pour soutenir le muscle, l’énergie et l’équilibre hormonal - Une sélection de snacks sains, inspirés de la longévité - Un moment dédié pour échanger avec une communauté de femmes partageant les mêmes aspirations, ainsi qu’avec des marques partenaires - Un gift bag bien-être soigneusement composé, à emporter. Pour qui ? Pour les femmes qui souhaitent se sentir plus fortes, plus énergiques, et pleinement alignées avec leur corps — et qui recherchent une approche de la santé plus intelligente, fondée sur la science et adaptée à la réalité du quotidien. Aucune expérience préalable n’est requise pour la session de renforcement musculaire. Les interventions auront lieu en anglais et en français. À propos de LongHER LongHER est un collectif féminin dont la mission est d’aider les femmes à vivre en meilleure santé, plus longtemps. Il s’appuie sur une communauté de speakers reconnus, de professionnels de santé, de scientifiques, d’innovateurs et de leaders d’opinion qui partagent une conviction : la santé des femmes mérite mieux. Pour plus d'infos: www.longher.com

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