Informations

ATELIERINITIATION À LA MÉDITATION   Nous cherchons tous à être heureux et aspirons tous à un bonheur durable. Mais la plupart du temps, notre esprit est instable, agité, confus, anxieux et constamment occupé par un bavardage intérieur conscient ou inconscient.Mais nous pouvons changer ! La pratique de la méditation est le moyen par lequel nous pouvons entraîner notre esprit, le changer et cultiver les qualités fondamentales du bonheur. Ainsi, graduellement nous arriverons à un état d'esprit plus paisible, stable, bienveillant, pour finalement arriver à une paix intérieure durable et inaltérable. Désormais objet d’études scientifiques, la méditation apparaît comme un recours efficace contre le stress ou la souffrance en ces temps d’incertitudes et de changements brutaux. Les bienfaits cliniques de la méditation sont particulièrement bien établis dans les troubles de l’humeur et de douleur chronique. Mais en plus d’agir au niveau mental, on observe qu’elle peut influencer indirectement notre santé, et notre système immunitaire en particulier.Pendant cet atelier, Rinpoché nous initiera à la pratique de la méditation du Calme mental (Shamatha en sanskrit - Chiné en tibétain), aux neuf étapes du Calme mental et nous donnera les instructions pour commencer et établir une pratique régulière. Il nous transmettra également un mantra de guérison.