Cours de yin yoga - lundi soir de 19h à 20h15

Da lun 2 febbraio a lun 24 agosto

Studio Yoga avec Julie à Etiez

Julie and Yoga

Une pratique apaisante qui travaille en profondeur les tissus conjonctifs, les ligaments et les tendons, améliore la souplesse, apaise le système nerveux et amène calme et méditation. Le Yin Yoga est un yoga thérapeutique qui se pratique à un rythme lent. Les postures de Yin (asanas) sont plus passives et invite les participants à laisser la gravité à l'œuvre pour permettre au corps de se détendre. Les postures sont tenues entre 3 et 10 minutes. L'utilisation de blocs de yoga peut parfois être recommandée; des instructions complètes sur leur utilisation vous sont données.