Retraite de méditation pleine conscience (juin-juillet 24)

dom 30 giu - ven 5 lug

Gîte Jura

Mindful-life.ch

Retraite 5 jours "Prendre soin de Moi, de Toi & de Nous !" 30 juin au 5 juillet 2024   A qui s'adresse cette retraite méditation ? Cette retraite de méditation pleine conscience laïque s'adresse à toute personne qui désire prendre du recul sur sa vie, se prendre un temps de pause pour soi-même, réduire le stress, se ressourcer et prendre soin de soi avec bienveillance et autocompassion. Il n'y a aucun pré-requis de méditation à avoir, tout le monde est le bienvenu. Les méditations sont guidées mais il y aura aussi des parties en silence. Le programme est prévu avec des temps d’échanges, d’écoute et de partages bienveillants. Et bien sûr, que vous pourrez profiter de la nature, du sauna, du bain nordique ou de moments au coin du feu. Un vrai moment pour soi !!!    Un retraite pour soi, mais pas que...  Cette retraite de méditation pleine conscience fait la part belle à la re-connexion à soi et à la nature mais aussi à l'autre !  ​Que vous soyez seul-e ou accompagné, nous allons méditer ensemble mais aussi travailler le lien de connexion qui unis les personnes. Développer l'écoute du coeur, découvrir nos préférences de fonctionnements, développer des partages et paroles bienveillantes feront aussi partie de ces 5 jours. ​Un magnifique programme afin de se retrouver, partager et vivre un moment unique. Ces 5 jours en immersion dans un cadre en pleine nature, est un temps idéal pour prendre soin de soi, prendre soin de l'autre et de nous!  Description:   En premier, offrez-vous le temps précieux de vous ancrer dans l'instant présent, de vous accueillir tel que vous êtes, pour entamer ce voyage intérieur en douceur. Explorez ensuite la puissance de la pleine conscience pour accueillir et comprendre vos émotions les plus complexes, apprenant à les réguler avec bienveillance et compréhension. Puis offrez-vous le cadeau rare du silence pour approfondir votre pratique méditative, explorant un espace intérieur où la paix et la clarté se rencontrent. Après la sortie du silence, explorez les liens qui nous unissent, développant une écoute profonde et des échanges authentiques, vous reliant à vous-même, aux autres et au monde qui vous entoure. Enracinez-vous dans la force intérieure, découvrez et renforcez vos ressources, afin de naviguer dans la vie avec résilience et sagesse. ​ Rejoignez-nous pour cette aventure unique où chaque journée est une porte ouverte vers la découverte de soi, des autres et de la nature, vous permettant de cultiver la paix intérieure et la connexion authentique.   Programme des cinq (six) jours : ​​ Jour -1: Arrivée (libre entre 19h00 21h00) Jour 1: Se poser et s'accueillir dans la pleine conscience Jour 2 : S'ouvrir aux émotions difficiles et les réguler Jour 3 : Journée en silence Jour 4: Se re-connecter à l'autre et au monde Jour 5: Renforcer nos ressources et notre résilience   Déroulement d'une journée type: 7h15 Méditation facultative non guidée 8h00 Déjeuner 9h00 Méditations, pratiques, échanges, activités 12h00 Repas 13h00 Temps pour soi 14h00 Méditations, pratiques, échanges, activités 18h30 Souper 20h00 Méditations, pratiques, échanges, activités 21h00 Fin de journée   Lieu: Dans le jura Français à 1h30 de Genève, Lausanne et Lyon (2h50 de Paris). Un gîte spacieux de 440 m2 en pleine nature, avec un espace bien être incluant un sauna panoramique, un bain nordique, un espace de feux et de veillée, deux salons et une bibliothèque pour se détendre, une salle de pratique de méditation, une grande clairière et bien d’autres choses… Du co-voiturage depuis la suisse sera proposé.    Nombre de participants & chambres :  Chambres :  Il y a 8 chambres de 3 à 5 personnes, totalisant maximum 22 lits séparés. (images dans le carousel ci-dessus)   Prix:  1080.- CHF  Incluant la location privative du gite complet de 440m2 avec cinq nuitées et 14 repas. Incluant la préparation, l’organisation et la coanimation des trois jours par Monique Borcard-Sacco et Christophe Fraefel   Conditions d’annulation par le participant Si le participant désire annuler sa participation à une activité Mindful-life, il ne pourra le faire que dans les conditions suivantes :  Annulation jusqu’à 60 jours avant l’événement :  100% de la somme est remboursée, hormis les frais de transactions bancaires.  Annulation jusqu’à 45 jours avant l’événement : 50% de la somme payée est remboursée Annulations dans les 45 jours avant l’événement : la totalité de la somme est due   Conditions d’annulation de la part de Mindful-life Si l’événement ne peut pas avoir lieu faute de participants suffisants, le participant aura deux possibilités à disposition :  Le remboursement de 100% de la somme payée, hormis les frais de transaction bancaires.  100% de ce montant peut être gardé et utilisé pour une autre activité Mindful-life   Condition de l'assurance annulation :  La billetterie Infomaniak intègre la possibilité d’acheter une assurance annulation pour un montant de CHF 2.50 par billet. Mindful-life n’a aucune responsabilité dans ce processus et cette assurance. Allianz couvre les événements jusqu’à concurrence de CHF 500.- maximum et selon les conditions générales visibles lors de l’achat de votre billet ou sous https://etickets.infomaniak.com/medias/etickets/assu/fr.pdf