Yogathérapie : Soulager les maux de dos

1 anno fa

Anjali Yoga

Anjali Yoga

Cycle de 2 ateliers ; samedi 2 et 16 décembre 2023 Le mal de dos est l'un des maux physiques les plus répandus, tout âge confondu. Sans trop de surprise, le mouvement est la meilleur prévention des douleurs dorsales. Le yoga est donc tout indiqué dans ces situations, parce que les postures permettent de muscler en profondeur les muscles dorsaux, mais aussi ceux du périnée et des abdominaux. En outre, le fait d'étirer cette même musculature permet de gagner en mobilité et de soulager les douleurs. Certains outils du yoga, autres que les postures, utilisés de manière spécifiques et avec la juste intention sont de réels soutiens quant aux douleurs chroniques. Durant ce cycle de trois ateliers, il s'agit, pendant trois semaines de découvrir ces outils, de les expérimenter et de se les approprier. Pas de prérequis n'est nécessaire. Vous pouvez être totalement novice en yoga, seule la ferme aspiration à s'engager envers vous-même durant ces trois semaines est requise.   ************************* Prix : 120.- chf pour les deux ateliers *************************   Intervenante : Delphine Sauthier