Cap ou pas cap? - Initiation au trail pour débutant

Sa., 19. Jul

Les Diablerets

ASAM-SWL

Une vingtaine de kilomètres et 1250m de D+ env. au programme de cette magnifique sortie trail au départ des Frasses. L'idée n'est pas d'aller vite mais d'apprendre à gérer son effort, prendre du plaisir dans ce dernier, en apprenant à faire le bon choix entre marcher et courir, en se servant efficacement de ses bâtons, et en s'alimentant correctement lors de pauses où nous profiterons de (très jolis) points de vue à nous redonner du souffle pour poursuivre !