Cap ou pas cap? - Initiation au trail pour débutant

Sat, 19 Jul

Office du Tourisme des Diablerets

ASAM-SWL

DESCRIPTION: Une vingtaine de kilomètres et 1250m de D+ env. au programme de cette magnifique sortie trail au départ des Frasses. L'idée n'est pas d'aller vite mais d'apprendre à gérer son effort, prendre du plaisir dans ce dernier, en apprenant à faire le bon choix entre marcher et courir, en se servant efficacement de ses bâtons, et en s'alimentant correctement lors de pauses où nous profiterons de (très jolis) points de vue à nous redonner du souffle pour poursuivre ! INFOS PRATIQUES:  RDV 8h30 devant l'Office de Tourisme des Diablerets. Transport aller en Diablobus jusqu'à Les Frasses. Age min. 16 ans, randonnée sportivr age min. 16 ans, randonnée sportive MATERIEL:  Veste et habits adaptés à la météo, bonnes chaussures de randonnée, chapeau, lunettes et crème solaire. en-cas et pic-nic (si le repas est pas compris dans la sortie) et gourde au minimum 1 litre. Obligatoire: baskets de trail CONTACT GUIDE: Hans Desaire terredhorizons@gmail.com