Cours de hatha/vinyasa

Event details

Date

From Wed, 21 January to Wed, 26 August

Place

Studio Yoga avec Julie à Etiez

Genre

Sport

Organiser

Julie and Yoga

Description

Un enchaînement de mouvements dynamiques combinant des postures fondamentales de yoga (asanas) et des techniques de respiration (pranayama) et développant calme intérieur, concentration, force, équilibre et souplesse. Le Hatha est une pratique douce, la forme de yoga la plus couramment pratiquée en Occident. Le Vinyasa est un type de yoga qui est librement adapté du Yoga Ashtanga. Le Hatha Flow / Vinyasa introduit de la fluidité : c’est une pratique énergisante, où l’on alterne les postures de façon statique, et une suite d’enchaînement ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C'est une forme de yoga à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, les postures sont respectueuses du corps et du niveau de chacun. Le Flow est séquencé d'une manière qui intègre en douceur l'ensemble du corps.Lors des cours, des instructions détaillées sur l'alignement du corps ainsi que sur la coordination des mouvements avec la respiration vous sont données.Les enchaînements peuvent se faire sur l'intégralité du corps, sur une zone spécifique ou sur un thème particulier.