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Procrastination, hésitation, peur du rejet, peur de l’échec, anxiété, stress, faible estime de soi, l’autosabotage… Et si la santé mentale ou « le fitness mental » était en fait la "SANTE CEREBRALE" ? Découvre comment surpasser les obstacles mentaux, booster ta concentration et ta mémoire. Une fois que l'on sait pourquoi, le "COMMENT" DEVIENT FACILE.   Nous passerons en revue les différents obstacles mentaux qui entravent notre épanouissement personnel et professionnel, en mettant l'accent sur la procrastination, la peur de l'échec, le doute de soi et d'autres schémas de pensée limitants. Découvrez l'Atelier NeuroFitness : deux jours pour explorer le lien entre santé mentale et santé cérébrale. Apprenez 11 stratégies pour optimiser votre cerveau, booster votre confiance et dompter les pensées négatives. Réservez votre place dès maintenant ! Comprendre le lien entre la santé cérébrale et le bien-être mental Acquérir une compréhension approfondie de la santé cérébrale et de son importance pour notre bien-être mental Identifier les 11 principaux facteurs de risque pour la santé cérébrale et leurs impact sur notre vie quotidienne ainsi que 11 façons d'optimiser le fonctionnement du cerveau pour améliorer la qualité de vie. Comprendre les autoroutes neuronales, le lien entre les habitudes de pensée et nos croyances, et comment ça impact notre vie. Apprendre des outils et des stratégies pour changer les schémas de pensée limitants. Découvrir des techniques pour renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. Tuer les "Automatic Negative Thoughts" (ANTs ou Dompter les Pensées Négatives) : introduction à la stratégie unique pour contrôler les pensées négatives et le critique intérieur. Pratiquer des exercices pour identifier et contrer les ANTs.   Ce séminaire fournira aux participants une compréhension approfondie de la santé cérébrale, des outils pratiques pour améliorer leur bien-être mental, et des stratégies pour cultiver une vie épanouissante et équilibrée, basée sur les dernières découvertes en neurosciences.   Public cible : Personnes intéressées par le développement personnel, plus spécifiquement de 40+ ans, et désirant surmonter les obstacles mentaux pour une vie plus épanouie. Professionnels cherchant à améliorer leur performance au travail en renforçant leur santé mentale et leur fonctionnement cérébral.   Votre intervenante: Jana Antoni est une enseignante avec plus de 15 ans d'expérience à tous les niveaux scolaires, de l'école primaire à l'université en passant par le gymnase. Elle est la première et, jusqu'à présent, la seule spécialiste d’élite certifiée du Neuroencoding et formatrice en santé cérébrale agréée en Suisse et plaide ouvertement pour une meilleure santé mentale. Ses points forts sont la communication, les relations, la prise de parole en public, la constitution d'équipes, la formation et le coaching de vie. Jana Antoni a exercé en tant que coach en utilisant la neuroscience, apportant des transformations individuelles et collectives réussies, qui comprennent la définition d'objectifs SMART, aidant les gens à surmonter leurs obstacles et tout ce qui les retient, les rendant plus productifs et alignant leurs valeurs avec leur but dans la vie. Sa nouvelle spécialisation en TDAH lui permet d'offrir des services adaptés aux enfants et aux adultes, leur apportant des solutions personnalisées pour mieux gérer leur condition et réaliser leur plein potentiel.   Autre formation complémentaire : Le coaching mental de la haute performance durable (le modèle sportif au service des organisations)